Cara Pemesanan
Tulis nama, alamat lengkap, no hp dan kode produk lalu kirimkan melalui SMS/BBM
STOK UPDATE
Semua Stok Yang Ada Di Website READY !!!
Mohon Dibaca
Untuk sementara tidak melayani COD (Cash On Delivery) / Ketemuan. Hanya Melayani Pengiriman Online.
Jumlah = pcs
Keranjang

Susah Tidur? Coba Tips Relaksasi Berikut Biar Cepat Tidur Nyenyak!

Friday, November 11th 2016.

tips relaksasi tubuh agar tidur nyenyak

Seringkali beberapa orang mengalami kesulitan tidur saat malam hari, dan jika kurang tidur ini terjadi pada seseorang maka hal itu akan membuat orang tersebut menjadi merasa mudah kelelahan saat pagi dan siang hari. Dan pastinya hal ini bisa berdampak pada kurangnya tingkat produktifitas kerja dan beberapa ektifitas lainnya yang terganggu.

Nah jika kamu termasuk salah satu orang yang sering mengalami berbagai masalah sulit tidur dan lainnya, maka beberapa cara berikut ini bisa kamu coba untuk mengatasi kesulitan tidur kamu.

Pijat

Cara pijat yang satu ini merupakan salah satu cara merelaksasi tubuh yang sangat ampuh untuk mengeluarkan dan melepaskan rasa stres dan rasa lelah dari tubuh. Dengan pijatan juga sangat ampuh untuk membuat tubuh kamu menjadi mudah untuk merasa ngantuk dan ingin tidur karena hal ini membuat tubuh kamu merasa rileks. Selain itu, dengan pijatan ini juga dapat melancarkan peredaran darah dan membuat oksigen bisa mengalir lebih baik ke otak.

Biofeedback

Dengan penggunaan alat ini, kamu akan dibawa kedalam relaksasi yang mendalam yang dapat membuat tubuh kamu menjadi merasa mudah untuk mengantuk, melepaskan kecemasan dan melepas rasa stres yang sedang kamu alami. Dengan menggunakan salah satu teknik relaksasi ini, tubuh kamu akan menjadi mudah untuk mengontrol pikiran, emosi, detak jantung dan bahkan dapat membuat otok kamu terelaksasi.

Tai Chi

Merupakan sebuah olahraga yang menjadi bagian dari sebuah meditasi. Tai Chi ini akan memberikan pelatihan harmonisaso tubuh dan pikiran serta dapat membuat tubuh kamu terelaksasi. Olahraga tai chi ini memang sangat bagus untuk mengatasi masalah insomnia dan berbagai macam masalah sulit tidur lainnya.

Hypnosis

Merupakan sebuah hipnoterapi yang biasa digunakan untuk mengatasi berbagai macam keadaan stres, insomnia dan berbagai gangguan makan seperti halnya bulmia dan anoreksia, dan untuk beberapa masalah mental lainnya. Hypnosis ini menjadi salah satu cara relaksasi tubuh yang mendalam karena kamu berhubungan dengan alam bawah sadar kamu. efek yang ditimbulkan dari hypnosis ini juga hampir sama dengan efek dari meditasi. Nah untuk kamu yang mengalami gangguan dan berbagai masalah sulit tidur, kamu bisa melakukannya dengan terapis hypnosis ini.

Selain beberapa cara diatas, cara umum lainnya yang dapat kamu terapkan juga adalah dengan melakukan yoga dan meditasi. Kedua olahraga tersebut memang baik untuk relaksasi tubuh, pasalnya olahraga tersebut dapat mengatur pernapasan dan gerakan tubuh yang luwes dan juga melatih kesabaran, ketenangan pikiran dan relaksasi tubuh yang nyaman untuk melepas stres dan penat. Nah dari beberapa cara diatas kamu bisa memilih salah satu yang baik untuk membuat tubuh kamu menjadi rileks dan terhindar dari insomnia.

KATA KUNCI:

  • cara membuat black mask
  • Produk terbaru

    Rp 80.000
    Tongkat Madura Asli

    25%

    Rp 45.000 60.000
    Rp 45.000
    Rp 219.950
    Rp 110.000
    Rp 69.000